序言

如果是正在修鍊中的人,定會知道到冥想本能的意義是省察自身與世界, 因此一定會知道為了要達到這個目的,維持長時間平靜的心靈是十分重要的.

那麼該用什麼方法來延長平靜心的維持呢?

正是利用 調節呼吸來達成.

科爾冥想法中對於冥想的定義是，比起意識的集中，調節呼吸是更重要的一環.


科爾冥想中的基本定義，若是無法平穩的呼吸 無論怎麼樣修練都沒有辦法達成深層的冥想, 因為魔法的恢復會變得十分緩慢. 許多廣為人知的冥想法也都一致的揭示出重要冥想手段即為調節呼吸.

很可惜的是呼吸調節的重要性雖然總是被大力地強調 但卻沒有多少人能夠真正的理解調節呼吸真正的意涵.

因此在中級篇當中想要記錄下呼吸調節的真實意義.

本文

對於人們來說呼吸的維持是最為重要的基本活動.

對於一般的情況下即使短時間呼吸的不安定也不會有太大的影響. 但是對於操控魔法的人而言意義就不同了.

即使是短暫的呼吸不安定，也會動搖心智無法維持冥想狀態, 隨著時間的延長雜念變多,累積壓力的結果會使得身體不平衡.

這時候就很需要呼吸調節的能力.

身體不均衡的狀態時內部魔法會變得散亂,這時候若反覆的調節呼吸 在某個瞬間開始魔法將能平順的循環且能夠感受到心神的安寧.

同時找回安定後,依然不斷練習呼吸調節直到能夠無意識的平穩呼吸時, 所謂'覺醒'狀態能使冥想效果提升.

將散亂的狀態重新穩定後掌握冥想的效果, 就是所謂的呼吸調節真正的意義.

歸納後如下.

1. 呼吸與內心的狀態同步流逝.

根據呼吸,內心的狀態也會隨之不同的意思.

粗魯的呼吸就會像是巨浪般,使內心不安定,魔法流也會變得不受控制. 而安定的呼吸就如同沒有風吹的湖水般,內心能夠維持著安穩的狀態, 身體內部流動的魔法也能順暢的流通.

瞬間內心散亂的狀態,也能夠快速地以呼吸調節回復安定.



2. 就算不做意識上的努力,也能夠清除雜念.

如果可以自然地進行呼吸調節,也能隨之擺脫雜念的意思.

如果修練呼吸調節,某一個瞬間開始也能無意識的自然調節呼吸. 在這樣的狀態下嘗試冥想,可以更加清晰地感受到魔法的流動. 在這狀態下將感覺集中在魔法的流動上,可以進入無念無想的狀態清除雜念.

當然如果說是在不熟練冥想的狀態下,最初必須仰賴意識來調節呼吸狀態.

3. 達到高水準的冥想.

熟悉了自然的呼吸調節,可以進入比從前高水準的冥想狀態.

如果達到了無意識狀態也能調節呼吸的水準時,清空的內心能變得乾淨且更有深度. 這時候身體的平衡與內心的均衡達到和諧,能夠體驗更高水準的冥想.

若可以進行高水準的冥想,從大自然得到的能量也會增加, 並可以感覺到消耗的魔法更加迅速的填滿.

結語

不光是冥想的修練,如果在平時也能夠堅持呼吸調節的練習 在清除身心累積的壓力及更加健康的生活方面有好的效果.

如果周圍有內心不安且受壓力折磨的人, 可以告訴他們呼吸調節的意義,並且建議嘗試開始訓練.

接著了解對於能夠在呼吸調節的狀態下進行的冥想, 呼吸冥想.