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The secret of healthy life
understood through cases


§@ªÌ¥¼¸Ô




¦t©z¸Uª«ªº¥Í¦s¤W¿Ó©M¬O«Ü­«­nªº¤@³¡¥÷.


¹ï¤HÃþ¤]¨S¦³¨Ò¥~, ¦×Åé¸òºë¯«ªº¿Ó©M¬O°·±d¥Í¬¡ªº²Ä¤@±ø¥ó.

¨º¦³­þ¨Ç¤è¦¡¥i¥Hºû«ù¦×Åé¸òºë¯«¿Ó©M©O½Ð¬Ý¦p¤U½d¨Ò.


½d¨Ò 1
¦b§ù¤Ú¹yªº S ¥ý¥Í (25·³, ¨k, Å]ªk¬ã¨s)

"§Ú±`¦b¬ã¨s«Ç¬ã¨sÅ]ªk. ¦³®É­Ô¬ã¨s«Ü¶¶§Qªº¸Ü¦n´X¤Ñ³£¦b¬ã¨s«Ç¤º¬ã¨s.

°¸º¸, ¦]¬°¼õ©]ªºÃö«Y·|¦³°¾ÀYµh¸ò¤£ª¾¦Wªº§N¦½/»Äµh, ¥ð®§¦A¤[¨­Å鱡ªp¤]¨S¦³Åܦn, ¬OÅé½è«Üµê®zªºÃö«Y¶Ü."

¦b³o®É­Ô S ¥ý¥Í¥u¦³¥ð®§¬O³Ì¨Îªº¤èªk¶Ü? ·íµM, Ç« ¦h¥ð®§¤]¥i¥H¦h¦h¤Ö¤Ö«ì´_.

¤£¹L, ¹³S ¥ý¥Í¹L«×¨Ï¥ÎÀY¸£, ¨Ã·¥«×®ø¯Óºë¯«ªºª¬ºA¤§¤U ºë¯«¸ò¨­Å骺¿Ó©M¤ñ¥ð®§Àu¥ý.

¥u¥ð®§¨­Åé, Åýªø´Á¨üÀ£¤Oªººë¯«µLªk§¹¥þ«ì´_.

¦b³o®É­Ô, §â¨­Å骺À£¤O­°§C©TµM«Ü¦n ¦ý¤]¯à­°§Cºë¯«À£¤Oªº¸Ü·|§ó¦n.

¨Ò¦p, ¥X¥h¥~­±°Ê¤@°Ê©Î¬O´²¨B, «õ°¨¹aÁ¦, ²³æ°µ¤ì¼C­×½mªº¸Ü·|¯à°÷·P¨ü¨ì©ñÃPªº·Pı.



½d¨Ò 2
¦ã©ú°¨®Lªº T ¥ý¥Í (42·³, ¨k, ĵ½Ã§L)

"§Ú¬O­t³d³£¥«Äµ½Ã. ¤w¸g20¦~¤F. °Ý§Ú°I¦Ñ¶Ü? ¨þ¨þ~ °I¦Ñ¬O¤°»ò, §Ú¤@¤Ñ¤]¤£·|¸õ¹L­×½m. ¦Ó¥B´X¤Ñ¼õ©]¦u½Ã¤]§¹¥þ¨S¦³°ÝÃD.

¤£¹L, ¦³®É­Ô. §Ö­n¤U«Bªº³±¤Ñ½¥»\·|µmµh, ¨ì¤F¤U¯Z®É¶¡«á²ä¤l·|µmµh¡¦ ­n¦n¦n¦aºÎµÛ¤~·|¦n§a."

«Ü¦h¤H»{¬°¨­Åé²Ö¤F¤§«á, ¨­Åé¥ð®§¬O°ß¤@ªºµÎ¸Ñ¯h³Òªº¤èªk¤£¹L¨Ã¤£¬O³o¼Ë.

¹³T ¥ý¥Íªº¸Ü, ¨Ï¥Î¨ë¿Eºë¯«¤è¦¡¿Ó©M¨­Åé¸òºë¯«ªºÀ£¤Oµ{«×¬O§ó¦nªº¤èªk.

±ÀÂ˪º«ì´_¤èªk¬O¬Ý¤@ÂI®Ñ, ­ß·Q, ©Î¬O¼g±¡®Ñ¤]·|À°§U¿Ó©M¨­Åé¸òºë¯«ªº¥­¿Å.


¨º, ¨ì©³¦ó®É»Ý­n¥ð®§©O? ½Ð¬Ý¦p¤U.


½d¨Ò 3
§J©ÔÀç¦aªº A (35·³, ±´ÀIªÌ)

"§Ú¬O±´ÀIªÌ.
±q¤p¤@ª½±æµÛ¤@­Ó¹Ú·Q¬O¦b®Ñ¤W¬Ý¨ìªº¦a¤è¦Û¤v¥h¬ÝÁÙ¦³«_ÀI.

¦ý¬O, Çö²{¹ê¸ò¹Ú·Q¦³®t. ¦bªø´Á, ª½¬ã¨s¿òª«¸ò«_ÀI¥­¦æ¤UÅé¤O¤]¤w¸g¬\ºÜ¤F, ¤ß±¡¤]²Ö¤F.

¬°¤F«ì´_¥H«eªº¬¡¤O¥i¯à·|«ÜµL²á¤£¹LÁÙ¬O»Ý­n¼È®É¥ð¾iªº¥Í¬¡."


A ªº¸Üªø´Á©Ê¬ã¨s/±´ÀIªº¨Ö¦æ, ³y¦¨¨­Åé¸òºë¯«ªºÀ£¤Oªº²Ö¿n. ¦]¦¹, ²{¦b¨­Åé¸òºë¯«³£¬O¤w¸gµLªkÄ~Äò±´ÀI»P¬ã¨sªºª¬ºA.

¹ï!
´N¬O¹³A ªº¤H¨Ó»¡ Èޥ𮧬O³Ì¦nªºªvÀøªk.

¨­Å骺À£¤Oµ{«×´£°ª¬°ºë¯«À£¤Oµ{«×ªº¸Ü, ¨â­Ó¥i¥H¿Ó©M¬°¥­¿Å ¦ý¬O³o¨â­Ó³£¤w¸g¶W¹L¤@©wµ{«×ªº¸Ü¨âÃ䪺À£¤O¹L«×, ·|¥¢¥h­ì¥»ªº¬¡¤O.

¦b³o®É­Ô, ¥ð®§¤~·|µo´§®Ä¯à.

¥ð®§¬O¹ï¨­Åé¸òºë¯«ªºÀ£¤O¦³¥­¿Å, ¦ý¤w¶W¹L¤@©w¤ô·Çªº¤H³Ì¦³¥Îªº¤èªk.

¬O«Ü²³æ ¼È®É±N¨­Åé¸òºë¯«©Ò¦³À£¤O©ñ¤U¨Ó, ·P¨ü·Å·x, Å¥µÛªB¤Íªº¼Ö¾¹ºt«µ¥ð®§.

¦b¾A¦Xªº®É´Á°µ«Üµuªº¥ð®§, ¤]¥i¥HÓV¸Ñ©Ò¦³À£¤O¨Ã«ì´_¤O¶q, ¥i¥H§â¨âÃ䪺À£¤O¤@®É¤j´T´î¤Ö.

¤@¯ë¨Ó»¡, ¥ð®§¬O¥­±`³£¦³¤@©wªº®ÄªG. ¤£¹L, ¤£¬O¦b©Ò¦³±¡ªp¤U­n¨Ï¥Î¥ð®§³o­Ó¤èªk.

§Æ±æ°Ñ¦Ò¦p¤W½d¨Ò¥i¥H¿ï¾Ü¹ï¦Û¤v³Ì¦X¾Aªº«ì´_¤èªk¨Ã¨É¨ü°·±d¥Í¬¡.

´N­nµ²§ô¤¶²Ð¥H½d¨Ò¬°¦Cªº°·±d¥Í¬¡ªº¯µ³Z.